sábado, 18 de marzo de 2017

Gachas de Avena (con copos)

Este tipo de Gachas me sacian más! Y las considero más sanas que las gachas hechas con harina de avena con sabor.
Hay muchas variedades si las combinas con fruta y/o saborizantes.

Ingredientes:
150 ml. de leche (yo utilizo desnatada)
30 gr. de copos de avena.
Fruta y/o saborizante al gusto.

Elaboración:
Mezclar en un tazón (no muy pequeño) la leche y los copos y calentar en el microondas durante 1'30" o 2' (depende del microondas y de lo fría que esté la leche). A mi me gusta que queden espesos.
Gachas de avena
Esta es la base. Las variaciones pueden ser muy variadas en función de lo que te apetezca y tengas en la despensa o frigorífico.
Yo voy a contaros las opciones que he probado pero NO tienen que ser igual necesariamente! Imaginación al poder y para gustos... colores!!
Puedes cambiar el saborizante por algún edulcorante o canela, por ejemplo!

Con Fresas:
Añadir fresas al gusto y saborizante de fresa.

Chocolateadas:
Añadir 1/2 cucharadita de cacao desgrasado sin azúcar y saborizante de "Peanut butter y chocolate".

Con Plátano:
Añadir plátano al gusto y saborizante de banana.

Y tú, Cómo las prefieres? Cuéntame!!